alimentacion saludable

La importancia de una alimentación saludable

Todo el mundo sabe que una alimentación saludable es un requisito indispensable si se quiere gozar de buena salud y tener un buen físico, pero ¿hasta qué punto esto es verdad?

Por un lado, si se sigue una dieta sana y equilibrada el resultado final es que se evita caer en el sobre peso, uno de los problemas de salud y estética que afecta hoy en día a más gente. Pero este no es el único buen resultado que tiene llevar una alimentación saludable. Por ejemplo, una dieta rica en vitaminas puede ayudar también a tener una piel más bonita y suave, por lo que se puede decir que también contribuye a la belleza directamente.

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También contribuye llevar una buena alimentación a cómo nos sentimos con nosotros mismos. Comer alimentos pesados y con muchas grasas puede conllevar que estemos a menudo cansados y sin ganas de hacer nada, mientras que si llevamos una dieta más sana esto no ocurre y somos más activos en nuestra vida diaria.

En resumen, una alimentación saludable puede contribuir a nuestro bienestar físico más allá de evitar el sobrepeso.